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缺乏自信?这里是如何解决它

吉尔·约翰逊

那些取得成功的人会让事情发生，并且已经培养了自信的能力。如果你的秘密愿望是升职或赚更多的钱，那么果断可能是实现梦想的关键。

不自信会让你不断地被忽视。仅仅希望得到认可是不够的;你必须采取实际行动才能引起别人的注意。

你需要自信的六个迹象

1.你是否很难让别人理解你的观点，或者经常需要解释自己的观点?如果人们从你的口头交流中获取了错误的信息，那么你就没有表达清楚。你用一种不连贯的方式和一堆无意义的词语来表达你的想法。人们对你置若罔闻，只听到你说的一部分。你在大声说话，试图弄清楚你的观点到底是什么。你在错误的观点上坚持自己的观点，让听众在等待你说到重要的观点时筋疲力尽。

2.同事是否会在你说话中途打断你，或者直接在你面前说话?经常被打断表明人们不尊重你。更糟糕的是，你提出的想法可能很糟糕，表明你真的不理解需要解决的关键问题。同事们可能会因为你缺乏洞察力而感到沮丧，他们会打断你，以便把注意力集中在关键问题上，让讨论继续建设性地进行下去。

3.人们会因为你对任何事情都说“是”而利用你吗?为了获得学习新技能的机会而接受新任务是一回事。放弃你的夜晚和周末完全是另一回事，因为你不能说不。如果你试图取悦所有人，别人就很容易利用你。

4.你的同事或高层管理人员是否说你“太安静”?像这样的评论是一个霓虹灯标志，要求你开始说话。当他们最终告诉你这一点时，你已经被认为不是一个有权力的人。如果你不对关键问题发表评论，他们会怀疑你到底有什么价值。犹豫不前，希望别人注意到你的出色工作，只会让你被忽视。

5.你的下属会忽视你的领导吗?如果你是领导者，而没有人跟随你，那么你的员工就不可能得到强有力的努力或结果。士气低落，团队表现会受到影响，因为你并没有真正领导一个团队。生产力会停滞不前，你也会因为没有有效地管理员工而面临低绩效评估的风险。

6.你是否因为无法影响结果而对事情的发展方向感到愤怒?你真的因为没有如愿以偿而难过吗?或者你感到沮丧是因为你的情绪集中在你无法控制的事情上，而不是你能控制的事情上?不自信的人把精力浪费在抱怨和无助上。他们对每个人都抱怨，唯独不向能解决问题的人抱怨。

提高自信的四种方法
如果你没有获得你想要的成功，是时候退后一步，评估一下你是否足够自信了。当你的愿望包括升职或赚更多的钱时，果断可以让这些梦想成为现实。你可以采取以下四个关键行动，立即增强你的自信，掌握自己的命运。

1.注意你的肢体语言。肢体语言在口语中占主导地位，可以帮助你以更自信的方式表达自己。你的姿势和面部表情在变得更加自信方面起着重要作用。当你说话的时候，你需要进行并保持眼神交流，而不是看向别处。说话时站直或坐直都能传达出一种自信的氛围。那些表现出自信肢体语言的人会得到更仔细的倾听。

2.说出来。不要只是希望事情发生。要求你想要的。告诉别人你对什么感兴趣。给你的团队里不止一个人发电子邮件，或者在关键事项上抄送你的老板，以确保其他人不会把你的想法归功于自己。如果事情很重要或有争议，就亲自沟通。把你的精力集中在提出好的想法上，而不是抱怨已经做出的决定。

3.做好准备。开会前做好功课。提前准备的纪律会让你更自信，因为你的想法、观点和想法会被组织起来。做一个提纲和预演会帮助你在会议中更有力地抓住要点。确保你有所有的数据和信息来支持你的观点，这样你就能更好地回应那些反驳或挑战你观点的人。如果你正在发表有价值的评论，人们就不太可能打断你。

4.练习。自信是一种技能，就像其他技能一样，你必须反复练习，才能让它成为你可以轻松做到的事情。自愿接受任务，这样你就可以在更多人面前增加你的经验。在工作内外都要练习自信。当你获得自信并学会更清晰地表达自己时，你会在真正重要的时候更自在地说出来，你的想法也会更容易被接受。

最终的想法
如果你希望你的声音被听到，你的观点被重视，你需要尽一切可能实施这些实用的策略，这样你就不会成为背景。为你的未来负责可以为你提供一个真正有意义的事业成功的机会。

不要再浪费时间了。走出人群!让自己变得更自信的第一步是什么?

吉尔·约翰逊是约翰逊咨询服务公司的总裁和创始人，是一位非常有成就的演说家，也是一位屡获殊荣的管理顾问。欲了解更多关于吉尔·约翰逊的信息，请访问www.jcs-usa.com．